Firdaws Guessous

Je vous accompagne dans ces deux pratiques selon votre besoin.

Le Vinyasa Yoga : 

c'est une pratique dynamique, idéal pour se détendre et gagner en énergie. 

Il s'agit d'un enchaînement de postures (asanas) où chaque mouvement est est initié et coordonné par la respiration pour ne plus faire qu'un(e) avec son corps et sa respiration.

Le Yin Yoga stimule la santé globale et le système énergétique.

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Une pratique qui nous permet  d'apprendre à cultiver une harmonie intérieure. 

-Le Yin Yoga  le yoga du lâcher prise:

c'est une pratique réparatrice et douce qui ralenti et calme le système nerveux, tout en étant profondément stimulante pour le corps, nous maintenons  chaque posture 3 à 5 minute  afin de travailler les muscles profonds du corps et les fascias. 

Dans cette pratique nous sommes là avec ce qui est, dans l'instant présent afin de lâcher le mental,

Un temps de pause salvateur et hors du temps où l'on prend le temps de renouer avec son corps et tout ce qui s'y passe....